A partir de 16 ans - Féminin uniquement
Tous niveaux.
Self-defense ou défense personelle.
Techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d'une arme
Cette activité se dissocie de la boxe, c 'est une méthode d'auto-défense (self-defense), dont l'objectif est de sortir d'une situation conflictuelle.
Les techniques à connaitre pour assurer son auto défense:
►Prévenir le dangerHomme Pas Femme Reebok Bon Prix Cher Chaussures baskets Ellesse basket OnvmN8w0
►Dissuader l’agression
►Maintenir une distance de sécurité minimale
►Technique de rupture-dégagement : le "bouclier-éperon"
►Technique de l’esquive
►Technique du coup frappé
►Technique du coup de poing
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►Technique du coup de genou et du coup de pied
►Technique de sortie de saisie poignet
►Technique de sortie de saisie épaule
►Technique de sortie de saisie cheveux
Encadré par François Brelle
Argent Gel Asics Nimbus 18 Noir Baskets 4qwppez Carbone Femmes Lq4ARj35Tranche d'âge:
Jour et heure:
- Grange aux Belles